教宗額我略七世（Sanctus Gregorius PP. VII，約1020年—1085年5月25日），原名希爾德布蘭德（Ildebrando di Soana），是羅馬天主教歷史上的重要改革者之一。他於1073年4月22日當選教宗，並在同年6月30日正式即位，直至1085年去世。在他的任期內，他與神聖羅馬帝國皇帝亨利四世展開了一場關於主教敘任權的激烈鬥爭。
額我略七世出生於義大利托斯卡納地區，少年時期被送到羅馬接受教育。他的老師可能包括前教宗額我略六世。在教宗良九世任內，希爾德布蘭德被委以重任，並隨教宗一同返回羅馬，逐步晉升為教會的副執事。他的外交技巧在出使法國時得到展現，成功處理了貝朗瑞的聖餐爭議。
在教宗斯德望九世被選為教宗時，希爾德布蘭德被派往德國尋求皇帝的支持，並成功通過皇后的影響獲得支持。然而，當他返回羅馬時，斯德望九世已經去世。此後，他成功地在羅馬貴族試圖選舉本篤十世為教宗的危機中，支持教宗尼閣二世，並協助尼閣二世在教宗選舉中引入總主教聚會選舉的制度，減少了羅馬市民和貴族的影響。
1073年4月21日，教宗亞歷山大二世去世，額我略七世被選為教宗。他的當選方式引起了一些不滿，但他仍然成功地成為教宗。他的主要政治挑戰是與神聖羅馬帝國的關係。亨利四世在面對內部困難和薩克森叛亂時，曾短暫與教宗達成一致，但在戰勝叛亂後立即重新建立對義大利北部的主權，與教宗發生衝突。
亨利四世下令進攻北義大利，並任命自己的親信為米蘭的總主教，試圖聯合南義大利的諾曼人。額我略七世寫信譴責亨利的背信棄義，並威脅要將其絕罰。這場爭執最終導致亨利四世被絕罰，並在卡諾莎城堡向額我略七世屈服求和，成為中世紀教皇權力與世俗權力鬥爭的經典事件。
額我略七世的改革和與亨利四世的對峙，對中世紀教會和世俗權力的平衡產生了深遠影響。他的政治智慧和堅定信念，使他成為教會史上一位不可忽視的重要人物。